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Tout savoir sur les substituts de tabac à base de plantes

Vous prévoyez d’arrêter de fumer ? Vous recherchez des substituts nicotiniques naturels ? Sachez qu’il existe aujourd’hui des substituts de tabac à base de plantes. Contrairement aux chewing-gum, patch, pastille à la nicotine et autres, ils sont beaucoup plus sains. Ils ont plusieurs avantages qui méritent d’être mis en lumière.
 

Substituts de tabac : qu’est-ce que c’est ?

Les substituts de tabac sont des produits conçus à base de plantes séchées, destinés à aider les fumeurs dans leur sevrage tabagique. Ils peuvent avoir des compositions variées et de nombreuses vertus, en fonction des plantes qui les composent. Certains contiennent du cannabidiol, réputé pour ses diverses propriétés (relaxante, anxiolytique, antalgique, anti-inflammatoire, analgésique…).
 
Ce sont généralement des substituts naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques. Ils peuvent être utilisés pour limiter ou stopper l’addiction au tabac de façon progressive.
 
Pour information, parmi les plantes les plus utilisées dans la fabrication des substituts de tabac, nous pouvons citer :
 

  • La Sauge blanchetrès utilisée en médecine traditionnelle pour ses nombreuses propriétés
  • La Passiflore prisée pour ses vertus tranquillisantes
  • Le Millepertuis, une plante médicinale aux propriétés antistress et antidépressive
  • Le Calendula reconnu pour ses vertus calmantes et cicatrisantes
  • La Lavande utilisée depuis longtemps comme antalgique, antispasmodique, anti-inflammatoire et emménagogue
  • Le Romarin réputé être un excellent stimulant naturel et un antioxydant efficace
  • La Damaniaconnue pour ses propriétés toniques, relaxantes, diurétiques et aphrodisiaques
  • La Molène qui est surtout utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les inflammations de la poitrine
  • La Verveine, à la fois antitussive, antispasmodique, anti-inflammatoire, calmante et diurétique
  • La Valériane utilisée depuis l’Antiquité pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil
  • Le Griffonia utilisé à travers le monde pour lutter contre les insomnies, les migraines, les troubles anxieux et dépressifs, les crises d’angoisse…
  • Le Houblon qui a des propriétés sédatives, relaxantes, hypnogènes, spasmolytiques…

Quels sont les avantages des substituts de tabac à base de plantes ?

     

  • Les substituts de tabac sont beaucoup plus sains

Par rapport aux autres substituts de tabac tels que les patchs, les pastilles et les gommes à mâcher à la nicotine, ceux à base de plantes sont beaucoup plus sains. Comme ils ne contiennent pas de nicotine, ils ne sont pas néfastes pour la santé.
 
Notons que la nicotine est une neurotoxine et peut donc augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque. Les méfaits associés à cette substance sont nombreux, alors mieux vaut opter pour des substituts de tabac sans nicotine tels que ceux à base de plantes.

     

  • Les substituts de tabac à base de plantes offrent différents bienfaits

Ces substituts de tabac vous aident à vous sevrer, tout en vous permettant de profiter des nombreux bienfaits des plantes qui les composent.
 
Si, par exemple, vous optez pour un substitut nicotinique qui contient du Romarin et du Houblon, vous bénéficiez des diverses vertus de ces plantes : apaisantes, diurétiques, antioxydantes, anxiolytiques… Non seulement il peut vous aider à arrêter progressivement le tabac, mais il peut aussi vous aider à vous relaxer si vous avez tendance à vous stresser, à bien dormir si vous souffrez d’insomnie, ou encore à soulager vos douleurs si vous avez des maux de tête.

     

  • Les substituts de tabac sont non psychoactifs et non addictifs

Étant donné que les substituts de tabac à base de plantes ne contiennent pas de THC, ils sont non psychoactifs et non psychotropes. Il n’y a pas de risque de dépendance avec ces types de substitut nicotinique. Au contraire, ils peuvent vous aider à limiter votre envie de consommer des substances addictives telles que le tabac, surtout les substituts qui contiennent du CBD.
 
Pratiquement toutes les plantes utilisées dans l’élaboration de ces substituts de tabac sont non addictives. Une fois que vous aurez réussi à vous sevrer du tabac et à ne plus ressentir de manque, vous pourrez tout de suite arrêter de les consommer.

     

  • Les substituts de tabac sont généralement sans additifs et sans effets indésirables

Les substituts de tabac à base de plantes ne contiennent pas de produits chimiques ni d’additifs. Ils constituent une excellente alternative pour ceux qui veulent fumer bio et sain. On utilise généralement des plantes naturelles, sans produits chimiques rajoutés, dans la conception de ces substituts nicotiniques.
 
Par ailleurs, ils n’ont pas d’effets indésirables s’ils sont consommés à bon escient. Les gommes à mâcher à la nicotine, par exemple, peuvent provoquer des brûlures d’estomac et des troubles digestifs légers, une irritation de la bouche et de la gorge, une augmentation de la salivation, des douleurs à la mâchoire, etc.
 
Les mêmes effets peuvent se présenter avec les pastilles à la nicotine : brûlures d’estomac, hoquet, irritations buccales, accélération du rythme cardiaque, hypersalivation, etc.
 
Les patchs à la nicotine, quant à eux, peuvent être à l’origine d’une irritation de la peau, de maux de tête, de vertiges, de nausées et de vomissements, de troubles du sommeil tels que l’insomnie, d’une augmentation de la fréquence cardiaque, d’irritabilité ou d’anxiété, etc.
 
Contrairement à ces substituts nicotiniques standards, les effets indésirables sont rares pour les substituts de tabac à base de plantes. Il est à noter que ces derniers peuvent, dans la majorité des cas, être fumés ou consommés en infusion ou en décoction.

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